
一步一步
烹饪步骤
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腌制肉片
鸡肉切4厘米块,与酸奶、一半蒜末和姜末、4克印度综合香料、3克甜红椒粉、4克盐拌匀,盖好冷藏2小时。
把鸡肉煎上色
用植物油分批煎炸鸡肉,每块约4-5分钟至表面金黄。内部可能还未熟透:将肉块转移到另一个碗中,在酱汁中继续煮熟。
炒制香料底料
融化35克黄油,放细洋葱炒8–10分钟至软。加入剩余蒜姜、孜然粉、芫荽籽粉、卡宴辣椒粉及剩余甜红椒粉,再炒1分钟。
煮制番茄
加入番茄泥、水、糖和剩余盐,不盖锅小火煮15分钟,期间从锅底搅动。离火后用手持搅拌棒小心打细,避免热酱飞溅。
在酱汁中完成鸡肉
将锅重新置于小火上,加入鸡肉和其汁液。继续煮约8-10分钟至最厚的肉块内部达到74°C。再加入奶油并加热至温热状态,但不要沸腾。
添加最后的香料
拌入剩余25克黄油和4克印度综合香料,干葫芦巴叶在掌间搓碎后加入。加热1分钟即可,不再额外淋奶油、撒香草或配其他食材。
小提示
本食谱中的kasuri methi是干燥的叶子,不是硬质种子。加入奶油和黄油后保持小火:酱汁应光滑且流动性好,不应有油脂层分离出来。
常见问题
制作时有哪些要点?
本食谱中的kasuri methi是干燥的叶子,不是硬质种子。加入奶油和黄油后保持小火:酱汁应光滑且流动性好,不应有油脂层分离出来。
食材应该怎样处理?
鸡肉切4厘米块,与酸奶、一半蒜末和姜末、4克印度综合香料、3克甜红椒粉、4克盐拌匀,盖好冷藏2小时。


